건강에 해로운 음식
밀가루를 좋아하시는 분들은 참고하세요. 밀가루나 설탕이 많이 들어간 음식은 건강에 해롭습니다. 3개월간 설탕과 밀가루, 고기가 들어간 모든 음식을 중단하고 당근과 양배추와 사과를 아침 마다 먹었습니다. 대신 통곡물식, 야채, 두부, 된장국, 청국장, 콩밥으로 단백질을 보충했습니다. 그 결과 고기가 땡기지 않았습니다. 커피도 생각이 안났습니다. 건강 검진을 했더니 의사가 아주 좋아졌다고 말하더군요. 이런 말을 해도 설탕과 밀가루 음식 좋아하실 분도 많겠지만, 건강이 안 좋으신 분들은 3개월 해보세요.
